Que devez-vous savoir sur votre voix?

Quels sont les secrets de votre voix ?

 

Y a-t-il des voix plus fragiles que d’autres?

Vous-même, vous arrive-t-il d’avoir la voix fatiguée en fin de journée? Votre voix « décroche-t-elle » parfois, ou ressentez-vous une sensation de gène dans la gorge?

Car enfin, d’où vient la majorité des problèmes vocaux?

 

Ce que je peux vous dire c’est que la faiblesse vocale n’est pas une fatalité et vous pouvez réellement y remédier en adoptant certains comportements vocaux sains. (Et je n’utilise pas le terme comportement à la légère.)

 

Mais pour cela, vous devez savoir une chose essentielle.

Et comme je suis plutôt sympa comme fille, voici une vidéo où je vous livre le principal secret de votre voix.

Puis à la fin, en bonus, vous trouverez une série d’exercices à faire, pour débuter un travail vocal sain.

Et ce ne sont peut-être pas ceux auxquels vous vous attendiez.

 

 

 

J’espère que cette vidéo vous a plu.

N’hésitez pas à me laisser vos commentaires ou vos questions.

 

À la semaine prochaine,

Et bonne journée à tous.

 

 

****

 

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

*

Vous pouvez utiliser ces balises et attributs HTML : <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Cochez cette case pour afficher un lien vers votre dernier article (liens en dofollow dès le 5ème commentaire )


35 Commentaires

  1. BK dit :

    Bonjour Claire,

    Maîtrise de la vidéo : confirmée.

    Maîtrise du discours : évident.

    Reste à voir les effets de ces exercices sur ma bestiole peu causante.

    Sont-ce là des exercices à faire spécifiquement avant de prendre la parole, ou de manière quotidienne simplement pour maintenir ses cordes vocales (et tous les autres muscles intervenant dans la voix) dans le bien-être qui leur est dû ?

    Bernard
    le dernier article de BK ..Corps et Christianisme, avec Annick de SouzenelleMy Profile

    1. Claire dit :

      Oh merci beaucoup Bernard. Je suis très touchée.

      Oui ces exercices se font le plus régulièrement possible pour détendre les tensions. Et ils font partie aussi de l’échauffement qui doit être fait juste avant d’utiliser sa voix dans des conditions un peu soutenues (chant, discours…).

      Mais il s’agit véritablement d’un travail de fond car les tensions ne disparaissent pas comme ça, juste à la suite d’une préparation physique. Elles sont souvent ancrées, c’est la raison pour laquelle il faut faire cela tous les jours.

      Si l’on observe les chats ou les chiens, on peut constater qu’ils s’étirent dès qu’ils se lèvent, ou lorsqu’ils sont restés longtemps dans la même position, chose que nous ne faisons pratiquement jamais… et l’on s’étonne ensuite d’avoir des douleurs de dos ou que notre corps fonctionne mal.
      Souvent le simple fait de travailler son ancrage corporel et sa respiration permet de changer beaucoup de choses sur le plan vocal.

      « Reste à voir les effets de ces exercices sur ma bestiole peu causante. » Si la bestiole est peu causante, sa plume en tout cas est très loquace ;) Il n’y a pas de raison que cette éloquence ne soit aussi présente à l’oral. Et ces exercices (et les suivants) lui feront le plus grand bien.

      Bonne soirée Bernard

  2. Morgane dit :

    Merci pour cet article ! J’ai appris plein de choses !!

    1. Claire dit :

      C’est avec grand plaisir Morgane. Et il y en aura beaucoup d’autres.

      Bonne soirée

  3. Claire… et limpide.

    J’avais juste entendu parler de l’importance du souffle,
    pour la voix, notamment par un adjudant aboyeur
    quand j’ai fait mon service militaire.

    Ton exposé dynamique est très complet.

    Tu donnes envie à un taiseux comme moi de se mettre à parler.

    Bravo !

    Quand même, c’est gonflé de faire bailler volontairement son auditoire.

    Je vais me coucher !

    Très bonne journée

    Jean Paul

    1. Claire dit :

      Merci beaucoup Jean Paul. Encore un commentaire adorable et très drôle.

      Oui j’avoue le baillement n’est pas très politiquement correct, mais il est efficace.
      Quant au souffle, c’est vrai, il est essentiel (un peu comme chacun des autres « maillons » d’ailleurs puisque la voix est un tout).
      Je ferai d’autres vidéos plus spécifiques sur la respiration.

      Merci encore et bonne soirée. (Devrai-je dire bonne nuit alors ?)

  4. Yvon dit :

    Bonsoir Claire

    Vraiment très claire, cette vidéo, en effet.

    On dirait vraiment que tu as fait ça toute ta vie. Une vraie journaliste !

    Et en plus, j’hallucine ou tu as mis des puces promesses à la fin de ta vidéo pour annoncer les suivantes ??

    Je vais faire un article sur toi. Tu m’as donné plein d’idées ! :)

    En tout cas, merci pour tous ces conseils. Je n’imaginais pas qu’il faille s’occuper de son corps et de sa forme physique pour améliorer sa voix.

    D’un autre côté, ça reste très logique.

    En ce qui me concerne, la fatigue vocale se fait très présente quand je suis amené à faire des présentations d’une heure et demie, comme ça m’arrive environ une fois par mois.

    J’essaye de boire, mais ça marche pas trop, j’ai l’impression que ça assèche encore plus mes cordes vocales.

    Tu penses qu’une petite séance des mouvements que tu recommandes sur ta vidéo juste avant ma conférence pourrait améliorer ça, question fatigue ?

    Quand je chantais (hé oui j’ai sévi aussi dans ce registre quand j’étais jeûnot) j’avais l’habitude de prendre un verre avec du jus de citron, du miel et un jaune d’oeuf, le tout chauffé pour que ce soit liquide.

    Ca marchait très bien à l’époque.

    Penses-tu que ça pourrait aussi le faire juste avant une conférence pour éviter l’assèchement et la fatigue ?

    Bon t’as demandé des questions, en voilà :)

    Merci encore pour cette vidéo sympa et très bonne soirée, chère Claire.

    Yvon

    1. Claire dit :

      Bonsoir Yvon,

      Ouhaou quel commentaire!

      « une vraie journaliste » rien que ça, je suis flattée ;)
      Bon il est vrai que cela fait de nombreuses années que je passe mon temps à donner des cours, donc j’ai l’habitude de m’adresser à un public. (Maintenant en vidéo c’est très différent parce qu’il n’y a pas directement de public justement. )

      Pour les puces promesses… mais oui mon cher Yvon, je suis une bonne élève et je suis tout tes conseils (les questions au début, et le « vous »… ben à quoi, il servirait le sympathomètre sinon ?… manque plus que la petite histoire avec anecdotes). Mais je vais m’améliorer au fur et à mesure. :)

      Alors comme ça tu étais chanteur, décidément, on en apprend tout les jours… j’aimerai bien entendre ça.

      Ensuite pour répondre à tes questions: en ce qui concerne ce que l’on boit ou que l’on ingère, sache que ça n’entre pas en contact avec les cordes vocales. (Sinon on s’étoufferait, ce serait dommage quand même ).
      Donc le fait de boire ne va pas « hydrater » tes cordes vocales.
      On entend souvent qu’il faut boire du lait avec du miel ou du citron, en réalité cela va adoucir la gorge (le miel est cicatrisant et le citron antiseptique). Je pense que c’est top pour les maux de gorge quand on est malade, maintenant pour la voix, cela ne va pas la « guérir » ou la « préserver ».
      En tout cas, cela procure un « confort » de la gorge et l’aspect psychologique n’est pas non plus à ignorer. Bref si cela te fait du bien, fais-le.

      Mais la question est de savoir d’où vient la fatigue vocale pour y remédier. (merci pour l’idée d’article). Cela peut être dû à un mauvais placement vocal (tu utilises une partie du corps à la place d’une autre) ou alors une mauvaise respiration (souvent liée au point précédent ), ou encore à ce que l’on appelle la constriction (due au stress, j’en parlerai dans un prochain article).

      Quoi qu’il en soit un échauffement corporel est indispensable avant une présentation. Donc oui, je t’invite à faire ces étirements. Mais cela ne suffit pas, il y a d’autres choses à faire (du coup, je ferai une vidéo complète pour un échauffement avant une présentation… bon ce ne sera pas pour tout de suite mais je le note dans ma to do list ).

      Enfin, tu vas faire un article sur moi ? Alors là, je suis extrêmement flattée :) J’en reste sans voix…

      Une très bonne soirée à toi et merci.

      1. Yvon dit :

        Merci pour ta réponse.

        Dans le cadre de mes conférences, ce n’est pas vraiment le stress qui peut être la cause de l’assèchement, car je fais ça depuis si longtemps, que je ne stresse pas du tout. En tout cas pas consciemment.

        En tout cas, ta réponse me fait prendre conscience qu’il y a bcp de choses à faire d’un point de vue physique pour se « préparer » à une présentation. Ca me fatigue d’avance, hélas :)

        N’existerait-il pas quelques points magiques comme le vieux point d’acupuncture chinois à chauffer avec la pointe d’une cigarette, au parfait centre du mollet pour effacer instantanément toute fatigue musculaire ?

        Bon ok, je rêve sûrement, mais ce serait cool, quand même :)

        A bientôt

        Yvon

        1. Claire dit :

          Oui c’est vrai, je réalise, que ça a l’air très contraignant tout ça. (quand tu vas voir la vidéo de jeudi, tu vas prendre peur… oups) ;)

          Promis, je vais donner des trucs super simples et rapides à faire, comme mettre sa tête d’une certaine façon (vidéo de la semaine prochaine) ou produire certains sons…. ce ne sera pas magique, mais presque ;) .

          Et puis ça fait peut être peur comme ça, mais finalement cela correspond juste à une hygiène de vie qui vise à avoir un corps en forme et souple. Et forcément cela se traduit sur la voix, mais pas que….

          Bonne nuit Yvon

          Ps: euh, le coup de la cigarette, c’est pas dangereux ça? :p

  5. Coucou Claire,

    Je confirme, tu m’as fait bailler. C’est bon signe non ;-)

    Je prends enfin le temps de regarder ta première vidéo, et je dois te dire un grand bravo !

    Je me joins aux compliments de tous les commentateurs : c’est vraiment très pro et très agréable à suivre.

    J’aime beaucoup ton approche holistique, et l’idée qu’il faut se préoccuper du tout pour favoriser sa voix me plait énormément !

    J’attends la suite avec impatience.

    Deux ou trois questions : l’alimentation a-t-elle un impact (plus ou moins direct) sur la forme de notre voix ?

    Un timbre de voix peut-il évoluer ou restera-t-il toujours le même ? Peut-on par exemple, travailler pour avoir une voix plus grave ?
    le dernier article de Docteur Greg@Virtuose ..Cessez d’être gentils soyez vrais grâce à Thomas d’AnsembourgMy Profile

    1. Claire dit :

      Bonjour Greg,

      Ah ah ah c’est bon signe, oui…
      Merci beaucoup pour tes encouragements.

      Pour répondre à tes questions, en ce qui concerne l’alimentation, comme je le disais à Yvon, les liquides ou les aliments n’entrent pas en contact avec les cordes vocales, il n’y a donc pas d’impact direct.
      Par contre, tu as raison de le souligner il y a un impact indirect puisque l’alimentation influe sur le corps qui est lui même le piler de la voix. (Mais là pas de régime particulier, il faut juste se maintenir en forme.)

      Par contre il existe un cas, souvent rencontré, où l’alimentation est à surveiller: c’est le cas possible de reflux gastrique, qui altère fortement la voix. Certains n’en auront jamais, pour d’autres il faut contrôler ce que l’on mange : éviter les graisses et favoriser les fibres.
      (il y a beaucoup de choses à dire à ce sujet, du coup je ferai un article prochainement pour cela, car les heures des repas et du chant sont aussi à prendre en compte).

      Ensuite en ce qui concerne le timbre, il évolue naturellement avec l’âge, et oui, on peut tout à fait le modifier, c’est d’ailleurs le sujet de la vidéo de la semaine prochaine, où j’explique comment et je donne une technique à ce sujet.
      Quant à la hauteur de la voix, on peut aussi la changer (et j’ai aussi fait une vidéo à ce sujet).
      Pour avoir une voix plus grave, deux choses entrent en compte :
      – la hauteur (et tout le monde peut faire des sons plus où moins aigus, la question, c’est comment le faire de façon saine et naturelle sur la voix parlée).
      – la résonance (il s’agit en gros de faire sonner le son, de telle façon que les harmoniques graves de la voix soient amplifiés, ainsi, on ne parle pas plus grave mais la résonance de la voix est plus chaude et elle « sonne » plus « grave ».

      J’espère avoir répondu à tes questions. Pour la partie pratique, les vidéos sont à venir, (j’en posterai une par semaine.)

      Encore merci pour ton passage et pour l’idée d’article sur l’alimentation. ;)

      Bonne journée Greg

  6. Marie-Noel dit :

    Claire, comment on fait pour te contacter en MP?
    le dernier article de Marie-Noel ..Changer de regard pour changer de vieMy Profile

    1. Claire dit :

      Bonjour Marie Noel, j’ai laissé l’adresse sur la page d’à propos, je te la redonne : univoix@gmail.com (oui je n’ai pas encore de formulaire de contact, la technique et moi ça fait deux…. ;) ).

      Bonne journée

  7. Bonjour Claire, je suis orthophoniste sensibilisée aux troubles de la voix et suis en train d’écrire un livre sur ce sujet. Bravo pour vos articles, bien faits et clairs. De plus en plus d’enseignants se plaignent de la fragilité de leur voix et il me semble qu’il y a un gros manque d’informations à ce sujet.
    N’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions échanger.
    Bonne journée
    Anne

    1. Claire dit :

      Bonsoir Anne,

      Et bienvenue ici.
      Merci beaucoup pour ce commentaire encourageant, venant d’une orthophoniste en plus, je suis très touchée.
      Oui effectivement, les problèmes de voix sont un gros soucis dans le milieu enseignants, plus qu’un manque d’informations, je dirai un manque de formation tout court.
      Les formations qui existent dans le cadre du PAF, concernant le corps et la voix, sont très peu nombreuses, le nombre de place est limité et le public enseignant très large, donc la majorité n’est pas formée.
      Beaucoup se retrouvent avec des problèmes vocaux, et à ce stade, ce n’est même plus de la prévention qu’il faut faire mais une véritable rééducation.

      Je serais en tout cas ravie d’échanger avec vous.

      Bonne soirée

  8. MarieEve dit :

    Bonjour Claire,
    Me voilà bien détendue, je ne connaissais pas certains mouvements.
    Bravo pour la qualité de tes vidéos, tu es très à l’aise devant la caméra!
    le dernier article de MarieEve ..Les 3 niveaux de navigationMy Profile

    1. Claire dit :

      Bonjour Marie Eve,

      Si cela t’as détendu c’est parfait. J’en ferai d’autres de « musculation vocale ».
      Et merci pour tes encouragements. J’ai vraiment l’habitude de m’adresser à un public, alors la vidéo, à côté, c’est facile.
      Mais du coup tu me donnes une excellente idée d’article. (j’ai plein d’astuces à vous livrer en la matière ). Alors un grand merci.

      Bonne soirée

  9. xavier dit :

    Bonjour Claire;
    Je fais donc une check-liste de mes exercices journalier.. et m’y engage pour une serie de 7 jours.

    Eléminer tensions parasites EEMB

    Etape1 Echauffer
    1.1 Rotation épaules(avant arrière)
    1.2 Rotation tete (amplitude croissante)

    Etape 2 Etirer
    2.1 muscles du cou
    2.2 incliner tête à droite(puis à G)
    2.3 nuque ,haut du dos(main derrière nuque-coude serrés)
    2.4 le dos, thorax (1bras en avant le plus possible -2 bras vers l’ arrière idem)
    Etape 3 Masser
    3.1 la nuque les trapezes(rouler les trapezes)
    3.2 racine du cou (les point d’insertion des muscles)
    3.3 joues (machoire bien décochée)

    Etape 4 Bailler

    Au bout des 7 jours soit donc le 9 avril je te fais part de mes impression;)
    Bonne journée
    Xavier

    PS Ta vidéo est top

    1. Claire dit :

      Bonsoir Xavier,

      Super, je serai ravie de ton retour. :)

      (attention, le 2.3 c’est main derrière tête). Pour le reste, bravo, super synthèse.

      Bonne soirée

  10. FOURNIER dit :

    Merci, j’aime beaucoup et cela m’est nécessaire.

    1. Claire dit :

      Bonjour,

      Bienvenue ici, et merci pour ce commentaire encourageant.
      Je suis vraiment ravie que ce blog puisse vous aider.

      Bonne journée

  11. Mike Deluxe dit :

    Bonjour Claire,

    Je commencerais tout simplement par vous dire que vous êtes belle, séduisante et sensationnelle! votre gestuelle, votre voix et votre expression m’ont littéralement captivés et je pense que beaucoup de personne seront d’accord avec moi.
    J’aimerais me mettre au chant car j’aime vraiment beaucoup ça et hélas je chante très mal.
    Je vais suivre vos vidéos et tenter de m’améliorer non seulement au niveau du chant mais aussi dans ma communication avec les autres pour être aussi attrayantes que vous l’êtes.

    1. Claire dit :

      Bonjour Mike,

      Hé bien merci pour tout ces compliments (n’en jetez plus la coupe est pleine). :)
      Je suis ravie que ces vidéos puissent vous aider. Le « charisme » est quelque chose qui s’acquiert, avec un peu de travail et de motivation. Nul doute que vous vous améliorerez.

      Bonne journée

  12. Claudebis dit :

    Bonjour Claire,

    Cette vidéo est géniale. Elle prend en compte le corps dans son ensemble pour travailler la voix. Je veux devenir voix-off professionnelle mais ai une voix relativement nasillarde. Avec tes vidéos, je vais mieux comprendre le fonctionnement de mon corps et pouvoir trouver l’équilibre idéal entre tous les résonateurs.

    Merci beaucoup !

  13. Merci pour la vidéo qui vient ainsi compléter l’article précédent sur « comment travailler va voix ».

    J’ai beaucoup appris de cette vidéo. Reste plus-qu’a se mettre au travail.

    Bravo.

  14. Sonia dit :

    Est ce qu il y a des exercices pour une personne qui a une biux trop aigue?

  15. Ganne cassandra dit :

    Bonjour, je voudrais participé à l’école des fans nouvelle génération mais ma voix n’est pas douce et pas très agréable. J’essaye de faire ce que vous dites mais sa ne change pas, vous croyez que je peux faire quoi d’autre? (Je n’ai pas regardé toute vos vidéos)

  16. Francis Got dit :

    Bonjour Claire,

    Je recherchais le 2ème lien qui mène à mon site quand je suis tombé sur le votre et ça fait une heure que j’enchaine vidéo sur vidéo. Ce que j’apprécie le plus, outre la clarté du propos, c’est cette spontanéité, cette joie, cette simplicité, cette énergie sensible qui se dégage de vous. Je suis tombé en amour, comme disent nos cousins canadiens ! ;-) Vive la vie, son chant et les belles personnes comme vous qui en témoignent !
    Belle fin de journée, Claire !

    1. Claire dit :

      Bonjour Francis,

      Un grand merci pour ce commentaire si gentil et bienvenue ici :) ça me touche beaucoup.
      Bonne journée Francis

  17. anna dit :

    Sympa votre vidéo,mais je voulais savoir si ces exercices sont aussi indiqués pour les peronnes ayant de l’arthrose cervicale,et un syndrome de costen?

    1. Claire dit :

      Bonjour Anna,

      Je n’ai malheureusement pas le pouvoir vous répondre, je suis professeur de chant, pas médecin. Je pense que dans votre cas, il faudrait demander l’avis d’un spécialiste pour connaitre les contre indications de votre pathologie.
      Bonne journée Anna

  18. Aurore dit :

    Bonjour Claire
    Je viens de découvrir votre site et c’est tout simplement merveilleux.
    D’abord, je suis pleine de gratitude pour votre générosité et vos excellents conseils.
    De plus, vous êtes délicieuse, aussi bien physiquement que dans votre parler.
    Je vous remercie de tout coeur et reviendrais sans problème vers vous si j’ai des questions.
    Bien à vous.
    ELiane/Aurore

  19. bresdin dit :

    excellentes toutes vos vidéos

    avez-vous des cd

    une sexagénaire ++

    merci

  20. joyejoye dit :

    Bonjour, je cherchais des renseignements, sur la voix fragile en fin de journee et je viens de voir votre site ,j’ai note les infos que vous donnez dans votre video ,je vais les mettre en pratique ,merci pour cette aide preieuse,car le soir je stress quand ma voix diminue.A tres bientot de vous donner de mes nouvelles. Helene.