Oser s’exprimer : Un exercice pratique pour avoir Confiance en Soi


Vous ressentez du stress à l’idée de prendre la parole ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul et c’est même l’une des peurs les plus répandues.


On peut être amené fréquemment à devoir prendre la parole en public dans le cadre privé, lors d’une cérémonie quelconque, ou dans son travail. Et c’est souvent une épreuve difficile pour beaucoup d’entre nous.

Alors aujourd’hui , je vous montre en détail un exercice de Psycorpophonie Relationnelle, issu des thérapies comportementales et des avancées dans le domaine des neurosciences. C’est un exercice efficace et puissant pour reprogrammer votre mental et dépasser cette angoisse. Un peu de pratique régulière et vous verrez de véritables changements se mettre en place !

Allez, c’est cadeau ! 😉 Bonne journée à tous.


Et vous quelles sont vos astuces pour combattre vos peurs ?