Category Archives: Développement Personnel – Progression – Feedback

Oser s’exprimer : Un exercice pratique pour avoir Confiance en Soi

Vous ressentez du stress à l’idée de prendre la parole ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul et c’est même l’une des peurs les plus répandues. On peut être amené fréquemment à devoir prendre la parole en public dans le cadre privé, lors d’une cérémonie quelconque, ou dans son travail. Et c’est souvent une épreuve difficile

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De la neige, un bonnet… mes voeux

En ce 25 décembre, j’ai presque failli sortir la tenue « Mère Noël » et puis non finalement. C’est trop hein ?J‘ai quand même chanté pour vous un petit chant de Noël, sans oublier le bonnet ridicule de circonstance, et les paysages enneigés. Alors oui, le son n’est pas terrible (je suis en vacances et je n’ai pas trimballé tout mon matériel).

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Et si on pulvérisait une fois pour toutes ces 5 idées reçues sur la voix?

 Combattre les idées reçues, ça vous tente ? Mais qu’est-ce donc qu’une idée reçue me direz-vous ? Etant plutôt perfectionniste et n’ayant pas la science infuse (quoi que), voilà ce que j’ai trouvé sur Wikipédia : « Une idée reçue est une opinion, située entre le stéréotype, le cliché et le lieu commun. Elle a la particularité de s’admettre

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Aimez-vous votre voix?

Votre voix vous ressemble-t-elle? « Je n’aime pas ma voix ». « Ma voix est trop aiguë ». « Elle est trop nasillarde ». « Elle n’est pas belle ». « Comment puis-je la changer? ». Ce sont des requêtes que j’entends assez souvent. Vous n’aimez pas votre voix? Une solution ? Certains formateurs vous diront que c’est un problème d’image et d’acceptation de soi. Certains même, vous parleront

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Mes 5 secrets pour tirer parti du meilleur de votre voix sans aucun travail particulier.

Plus d’impact vocal sans travail, c’est possible? Avez-vous déjà réalisé comme votre « façon de dire » est capitaledans votre communication? Vous pouvez nuancer vos propos rien qu’en modifiant vos intonations. Votre manière de parler va donner une image de vous et peut attirer ou non la sympathie. Oui, votre voix a du pouvoir. Le pouvoir de faire passer un message. Le pouvoir de transmettre une émotion. Le

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Faîtes-vous ce qu’il faut pour avoir une voix en pleine santé?

Comment prendre soin de votre voix ? Lorsqu’il fait froid, que faites-vous ? Vous vous couvrez. Lorsque vous êtes contractés, vous vous étirez ou vous vous massez. Et lorsque vous êtes fatigués, vous vous reposez (comment ça pas toujours?). Vous avez appris à écouter votre corps, et à en prendre soin. (Même si dans la pratique certains s’oublient

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Une astuce pour combattre le stress

Vous devez vous adresser à un public et vous êtes stressé ? Vous devez faire une présentation orale, et vous sentez le trac monter en vous ? Votre coeur bat la chamade, votre ventre se noue, votre gorge se serre ?…  C’est une manifestation physiologique normale, que vous pouvez apprendre à contrôler et à atténuer. Comme je vous le révélais dans les articles précédents, en agissant sur votre respiration,  vous

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Vaincre le trac

Vous arrive-t-il d’avoir le trac ? C‘est pour ma part, un sentiment que j’ai bien connu, enfant. Je me souviens d’ailleurs d’un jour de trac particulièrement intense. Vous savez, lorsqu’on a l’impression de jouer notre vie, et que notre seule réussite dépend du contrôle que l’on peut avoir sur soi-même. Pourtant, malgré nos compétences, malgré notre travail, ce que l’on redoutait tant fini par arriver

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