Une astuce pour combattre le stress
Vous devez vous adresser à un public et vous êtes stressé ? Vous devez faire une présentation orale, et vous sentez le trac monter en vous ? Votre coeur bat la chamade, votre ventre se noue, votre gorge se serre ?… C’est une manifestation physiologique normale, que vous pouvez apprendre à contrôler et à atténuer. Comme je vous le révélais dans les articles précédents, en agissant sur votre respiration, vous